乳酸菌と耳にして思いつくのはカルピスですよね。

幼いころから、毎日味わっていました。

なぜかというと乳酸菌が含有されているからです。

毎朝私に、母親が出してくれました。

そのために、私は便秘を経験したことがありません。

カルピスのおかげで大変健康になりました。

この間、インフルエンザに罹患してしまって病院を受診しました。

どれくらい潜伏期間があるのかわからないままなのですが、インフルエンザ罹患中の人とどこかで一緒になってうつったのだろうと考えています。

高い熱が３日つづいていて辛い３日間でした。

高い熱が熱発するインフルエンザなので、いつもひく風邪より大変な思いをしますね。

乳酸菌を過剰に摂取したとしても副作用を心配することはありません。

ところが、いくら体に良いからとは言ってもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリー過多になる可能性がございます。

体内に吸収できる分量にも限りがある訳で、常識内の量に保つと安心でしょう。

現在は毎年のように冬になればインフルエンザが大流行しています。

年を追うごとに予防注射をする人も増える一方ですが、都市部ではとってもの人数がかかる結果となっています。

感染の経緯は色々と考えられますが、公共交通機関や街中、職場など、大人数と触れる場所でうつっていることだと思います。

先天性のあとピー性皮膚炎を抱えており、子供の頃は、「親虐待をうけてるんじゃないか？」と疑われる程、とってもひどい見た目でした。

いろんな治療法を施してみても、殆ど、効果がなかったのに、家を引っ越したところ、いきなり肌が綺麗になり、痒みもなくなりました。

できるなら、思い切って環境を一変させるのも、あとピー治療にいい結果を生向かも知れません。

元々、母はひどいあとピー持ちです。

どうやら遺伝していたようで、私もあとピーを発症してしまいました。

いつも肌がカサカサになって、毎日の保湿ケアが欠かせません。

ケアを欠かしてしまうと、外出もできなくなってしまうのです。

母のせいではないですが、いつか、私の子供にも遺伝してしまうのかと思うと、怖くなってしまいます。

便通をよくするのに効果的なものは、乳酸菌入りのサプリです。

オナカの調子、環境をちゃんとすることの重要性は頭（インドでは子どもだからといってなでたりすると、とても失礼な行為になるそうです。

神様が宿るところだから触っちゃダメなんだとか）に入っていても、ヨーグルト・乳酸菌飲料などは口にしたくないという人も大勢います。

後、毎日乳酸菌が入った食べ物を摂取し続けるのは大変です。

サプリメントなら、お手軽かつ確実に乳酸菌をとりいれることが出来ますので、便秘が改善することになります。

便秘に効く食料品は、乳酸菌がふくまれた、発酵食品などをさしています。

苦しい便秘の方は、うんちが固く腸内に溜まった状態になってしまいがちです。

この状態を改善することで、、軟らかくするため、初めに 水分と食物繊維を摂りながら、乳酸菌で腸内を整えるのがいいでしょう。

あとピーは乳酸菌を摂取することで、症状の改善がされる可能性があります。

アレルギーの原因物質が腸内に進入すると、IgEと言われる抗体が生まれてきます。

そしてこのIgEという抗体が数多く作られすぎてしまうと、過剰反応が発生してしまって、アレルギーが起こってしまうのです。

これがあとピーの原因だとされているのですが、乳酸菌は、IgEの大量の発生を抑えるといわれています。

ここ最近の研究でインフルエンザ予防に対して乳酸菌がすごく有効だということが分かりはじめてきました。

インフルエンザに関してはワクチンだけで完璧に防ぐことは出来ません。

乳酸菌を日頃からしっかり摂取することで免疫力というものが向上して、インフルエンザを予防してくれたり、症状を和らげてくれる効果があるのではないかと考えられているんです。

おならの臭気に悩む人は乳酸菌をとるといいのではないでしょうか。

屁による臭いの元は悪玉菌にあるとのことです。

という訳で、オナカの中の善玉菌を増加させ、悪玉菌が増えるのを防ぐ役割をする、乳酸菌を継続して摂取することでおならの臭いを相当、減らせます。

乳酸菌を食べたり飲んだりすると色んな効用があります。

善玉菌を数を多くして悪玉菌の数を抑え、腸内環境をより良くします。

その結果として、免疫の力が向上し、より多くの健康的な効果がもたらされます。

あとピーに良い効果があったり、インフルエンザといった感染症の予防にも効果を発揮します。

乳酸菌は身体の健康を促進する働きかけが高いとされているのです。

ベストな乳酸菌の摂取時間ですが、実は決められてないのです。

商品パッケージには適量と回数が、書いてあるところがありますから、まずはそこからはじめて頂戴。

その日の摂取量を１回にして摂取するのにくらべて、身体に行き渡るということから効果のある方法です。

赤ん坊がインフルエンザに感染したら、はなはだ大変なことに達します。

まだ体力がしっかりしていない赤ん坊ですから、インフルエンザがおこす高い熱に体が耐えうるのかが心配ですし、結果、インフルエンザで死亡することも無きにしも非ずでしょう。

インフルエンザ患者が多い時には、連れて出ない方が利口かも知れません。

私がなぜ便秘になったかというと、運動不足のせいなのでしょう。

毎日の通勤手段も車なので、あまり歩く事もありません。

犬を飼っている訳でもないので、散歩にもなかなか行きません。

そのような事情で、私は便秘なのだろうと思うのです。

便秘改善のためにも、ジョギングを本日からはじめようと思います。