便通で悩む事って永い人生のうちに必ず一度はどんな方でも体験したことがあるものだと思います。

私もその一人で、最悪の場合は一週間お腹が張った状態のままなんてこともあります。

便秘薬（耐性ができて徐々に効きが悪くなるので、飲み続ける場合には量を増やしていくことになります）も売られていますが、私はアレをあまり飲みたくないので、ごく自然に便秘を解消できるオリゴ糖で腸内環境を整えています。

効き目が優しいのが安心ですね。

乳酸菌、ビフィズス菌は乳酸をつくるという部分では共通ですが、ビフィズス菌にはそのことに加え、酢酸などの殺菌力を持つ成分持つくる能力があるのだそうです。

そう考えても、ノロウィルス対策に適しているとしているのですね。

最近では、色々な感染症についてのきく機会も増えたので、、摂るといいかも知れません。

すさまじく、有名ですが、乳酸菌を摂り込むと体には色んな効き目があります。

内臓、腸内の善玉菌を多くして悪玉菌を少なくし、いい方向へと働きかけます。

結果、免疫力が上がり、多くの健康効果を実感することが出来ます。

アトピー性皮膚炎の改善にも効果的だったり、インフルエンザ等の感染症予防にも効果が期待できます。

乳酸菌図らだの健康をより良い状態にする効果が高いと言えます。

乳酸菌シロタ株でおなじみの、ヤクルトです。

過去に白血病にかかり、病気を克服した経験のある渡辺謙さんのCMをよく目にします。

見事に白血病を克服し、ハリウッドでめまぐるしい活躍をみせている渡辺謙さんがCMで大絶賛していると、高い効果が期待できそうな予感がします。

仮に便秘になっても、薬によって簡単に、解消できると思いますが、薬にばかりに頼ってしまうのはよくないので、やはりまず最初に食生活を見直してみてください。

特に食物繊維（たくさん含まれた食べ物をとることで、便秘の改善に繋がります）を豊富に含んだ食品を摂ることが効果的で、不溶性と水溶性の両方の食物繊維（たくさん含まれた食べ物をとることで、便秘の改善に繋がります）を一緒に摂るのが大切です。

後、野菜やきのこ類、海草類をどんどん食べましょう。

母は重度のアトピーです。

どうやら遺伝していたようで、アトピーになりました。

いつも肌がカサカサになって、毎日の保湿ケアが欠かせません。

しっかりとスキンケアをしないと、何もままならないです。

母を責めるわけではないのですが、もしかして、子ともにも遺伝するかも知れない思うと、恐ろしくなります。

腸や体の健康に乳酸菌が良いというのは周知の事実です。

でも、乳酸菌は胃酸にさらされるので、積極的に食べても胃酸で死んでしまって効果が出ないのではという考えを持つ人もいます。

しかし実際は乳酸器の生死は関係なく食べるだけで腸の免疫機能をアップ指せて、ひいては体の健康増進に繋がっていくのです。

屁による臭いに悩んでいる人は乳酸菌が効きます。

おならによる臭いの原因は内臓ある悪玉菌にあるとされています。

ですから、腸内にある善玉菌を増やし、悪玉菌の増加を防ぐ能力のある乳酸菌を継続して摂取することで屁の臭いを抑えることができます。

乳酸菌が身体に良いものだと言うことはわりと知られている事実ですが、一方で効き目のない説もあります。

これについても事実かも知れません。

それは、個人差があるほか、あくまでも乳酸菌は菌であって、効き目が出る薬ではないからです。

まず、合うかを試してから判断するべきです。

アトピーになると非常にきびしい症状になります。

季節関係なしに1年中かゆみとの闘いになります。

夏場は汗をかくのでかゆみが増し、冬は乾燥でかゆみが増大します。

その上、食べ物にもアレルギーがあることも多く、間違って食べてしまうと、かゆみだけに留まらず腫れたり、酷い時には呼吸困難になるおそれもあります。

娘がアトピーだと発覚したのは、まだ2歳のときでした。

膝の裏にはかゆみもあると訴えたので、皮膚科からはステロイドを処方されたのでした。

2年のあいだ、ステロイドを治療に使い続けて、気にしながら様子を伺っていましたが、かゆみを繰り返し起こし、一向に回復した、という状態までいきませんでした。

結局は、治療を漢方薬を用いたものに変更し、ご飯内容を見直したことで、小学生になる頃にはすっかり症状は収まりました。

花粉症になって以来、乳酸菌ドリンクを摂るようにしました。

２年前より花粉症を発症してしまって、延々とくしゃみや鼻水が止まらなくなりました。

治療薬を使うのは気が引けたので、テレビにて紹介していた乳酸菌サプリを試しました。

現在のところ、これにより花粉症の症状を抑えられています。

インフルエンザは風邪と比べて別のものとききます。

その症状は１日から５日ばかりの潜伏期間を経て、短時間で高熱に達し、その状態が３日から７日つづきます。

種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢等症状に少しのが見られます。

時として、肺炎を併発したり、その上脳炎や心不全を起こす場合もあり、おそれるに匹敵する感染症です。

アトピーは乳酸菌を摂取することで、症状の改善がされる可能性があります。

腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEという抗体が出来る性質があります。

そして、発生したこのIgEがあまりに多くつくられてしまうと、過剰反応を起こしてしまい、アレルギーを起こす結果になるのです。

アトピーを起こす原因とされていますが、乳酸菌には大量にIgEが発生することを阻む働きがあるとされています。

お通じが悪くなると、体に不要なものが体外に出ないため、口臭が発生します。

いくら食後のたびに歯磨きをして、フロス、マウスウォッシュで口の中を清潔にしても、口の臭いは腸から胃を通って不要なものを出そうとし、口臭を引き起こすのです。

このような状態の時、便秘が改善されると、口の臭いも同時に改善されると言われています。